¿Busca comidas deliciosas y económicas que toda la familia amará? Esta salsa cremosa de pollo y arroz es una receta fácil y cómoda que es muy fácil de hacer y perfecta para jornadas laborales ocupadas.
¡Esta publicación es parte de nuestra serie de ideas para cenar de $ 10, traída a nuestro equipo por Brigette! Cada semana, comparte ideas de cena simples, deliciosas y asequibles para la familia por menos de $ 10, usando ingredientes cotidianos, así como comida súper rápida.
Pollo cremoso y salsa
Esta ha sido una de mis recetas más fáciles de ahorro a lo largo de los años. Mi familia en realidad mendigar Hago esto (honestamente, es muy interesante para mí porque no creo que sea casi una receta “real”, ¡jaja!). Esta es la forma ideal de consumir pollo o arroz cocido. En realidad, si su pollo y arroz ya están cocidos, puede comer esta comida en la mesa. 15 minutos o menos!
Es perfecto para las próximas noches de otoño en frío donde necesita una comida rápida, barata y cómoda que llenará de alegría a toda su familia.
Pollo cremoso y arroz con la cena de salsa:
- Salsa de pollo
- arroz
- brócoli
- manzana
Ingredientes para la cena, con salsa cremosa de pollo en el arroz
- Cocine 3 tazas de pollo (esto es equivalente a 1 libra de pollo crudo)(Aldi – $ 2.49/lb)* – $ 2.49
- 1 mantequilla pegajosa (Aldi – $ 3.39/lb) –$ 0.85
- 1/2 taza de harina (Harris Teeter – 19 tazas $ 1.97) – $ 0.05
- 2 1/2 tazas de arroz seco (Aldi – 7.5 tazas $ 1.99) – $ 0.66
- 2 – 3 tazas de sopa de pollo (Aldi – Usé 2 pollo de pollo y 2 1/2 tazas de agua) – $ 0.14
- 2 tazas de leche (Aldi – 16 tazas $ 3.05) – $ 0.38
- Brócoli fresco (ALDI – 1.41 lb @ 1.79/lb) – $ 2.52
- Manzanas en rodajas delgadas (3 libras de Aldi – $ 1.99) – $ 0.90
- Sal, pimienta y otras especias, según sea necesario
Total de la cena: $ 7.99 (servicio 6)
Cómo hacer pollo cremoso, arroz y salsa
1. Prepare 1 libra de pollo deshuesado utilizando su método favorito. (Cocine, parrilla, alevines, hornee, etc. Me gusta rociar especias y hornear a 425 grados hasta que se haga; el tiempo depende del grosor del pollo, pero generalmente unos 20 minutos. Una vez que el pollo esté tan frío que se puede manejar, inserte en trozos pequeños.
2. Cuando su pollo esté horneando, use su método preferido para cocinar 2 1/2 tazas de arroz. Siempre cocino el mío en la estufa.
3. En una sartén grande, derrita 1 mantequilla pegajosa a fuego medio-bajo.
4. Revuelva 1/2 taza de harina.
5. Agregue gradualmente 2 tazas de leche y 2-3 tazas de sopa de pollo (Dependiendo del grosor que desee, se espesa después de quitarlo de la estufa)revuelva continuamente hasta que espese.
6. Revuelva el pollo en cubitos y caliéntelo. Sazone con sal y pimienta (¡y cualquier otra especia que desee!) Y sirva en el arroz.
7. Vete tres hojas y corte en manzanas (o sirva con cualquier lado que desee).
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Salsa de pollo cremoso en arroz
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materia prima
- 3 taza Pollo cocido (Esto es equivalente a 1 libra de pollo crudo.) (Aldi – $ 2.49/lb)* – $ 2.49
- 1 estampilla manteca (Aldi – $ 3.39/lb) – $ 0.85
- 1/2 taza harina (Harris Teeter – 19 tazas $ 1.97) – $ 0.05
- 2 1/2 taza arroz de tierras altas (Aldi – 7.5 tazas $ 1.99) – $ 0.66
- 2-3 taza Sopa de pollo (Aldi – Usé 2 pollo de pollo y 2 tazas de agua) – $ 0.14
- 2 taza leche (Aldi – 16 tazas $ 3.05) – $ 0.38
- Brócoli fresco (ALDI – 1.41 lb @ 1.79/lb) – $ 2.52
- Manzanas en rodajas delgadas (3 lbs aldi – $ 1.99) – $ 0.90
- Sal, pimienta y otras especias, según sea necesario
instruir
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Prepare 1 lb de pollo deshuesado utilizando su método favorito (ebullición, asado, pollo frito, hornear, etc.). Me gusta espolvorear con especias y hornear a 425 grados hasta que se haga: el momento depende del grosor del pollo, pero generalmente unos 20 minutos.
-
Cuando su pollo esté horneando, use su método preferido para cocinar 2 1/2 tazas de arroz. Siempre cocino el mío en la estufa.
-
En una sartén grande, derrita 1 mantequilla pegajosa a fuego medio-bajo.
-
Revuelva 1/2 taza de harina.
-
Agregue gradualmente 2 tazas de leche y 2-3 tazas de caldo de pollo (dependiendo del grosor que desee, se espesará cuando la retire de la estufa), revolviendo constantemente hasta que espese.
-
Revuelva el pollo en cubitos y caliéntelo. Sazone con sal y pimienta (¡y cualquier otra especia que desee!) Y sirva en el arroz.
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Steam Broccoli y cortado en manzanas (o sirva con cualquier lado que desee).
Nutrición
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