Cómo unir tu vida: lista de 10 pasos

Quieres aprender Cómo unir tu vida?

¿Alguna vez has sentido que solo quieres seguir el ritmo, pero todo es como el caos? También he estado allí. Hubo un tiempo en mi vida que me sentí abrumado (¡lo cual es normal!). Mi situación financiera era un desastre, mi horario estaba en todas partes y no tenía objetivos claros. Sé que necesito cambiar, pero no estoy seguro de por dónde empezar.

A lo largo de los años, he aprendido que reunir su vida no se trata de ser perfecto, se trata de cambios pequeños e intencionales que se suman con el tiempo. La mejor parte? No tienes que hacer todo a la vez.

Si te sientes atrapado, tenga la seguridad: he reunido una serie de pasos simples y procesables para ayudarte a controlar tu vida y crear un futuro emocionante.

Recuerde que el viaje de todos es diferente, así que concéntrese en lo que es mejor para usted.

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La mejor manera de hacer la vida juntos

Aquí está mi lista de formas de trabajar.

1. Establecer metas claras

Mantener su vida unida comienza con establecer objetivos claros, tanto a los objetivos a corto y largo plazo.

Piensa en lo que realmente quieres. ¿Cómo te parece el éxito? Escríbelo.

Los grandes sueños pueden sentirse terribles. Le sugiero que los desgastes en pasos más pequeños que puedes hacer todos los días, semana o mes. Esto los hace menos aterradores y más factibles. Por ejemplo, no tiene que decir que desea ahorrar $ 10,000 este año, pero puede decir “Mi objetivo es ahorrar $ 834 al mes”.

Y, mantenga los objetivos donde pueda verlos. Póngalos en un refrigerador o diario y verá mucho porque puede ayudarlo a mantenerse enfocado y motivado. Por ejemplo, puede hacer un tablero visual que corta la imagen para mostrar su objetivo y pegarlo al tablero; Luego colóquelo en un espejo en el refrigerador o corredor (¡o donde se vea mucho!). Puede encontrar suministros de placa visual en Amazon aquí.

2. Organice su espacio vital

Mirar alrededor. ¿Es el caos? Un espacio limpio puede ayudarlo a obtener más control sobre su vida.

Aquí hay algunos consejos para comenzar:

• Limpie su habitación y organícelo. Deja ir tu ropa, tira lo que no necesitas y haz la cama todas las mañanas para comenzar tu día.
• Resuelve tu área de trabajo. Limpie la tabla, mantenga solo los artículos utilizados con frecuencia y coloque la pluma, el papel y otros suministros en el contenedor.
• Organizar áreas comunes como salas de estar y cocinas. Encuentre la ubicación de todo y vuelva a colocarla cuando haya terminado de usarlos.
• Intenta usar algo para digitalizar. Escanee los papeles importantes y guárdelos en su computadora. Esto puede liberar mucho espacio.
• Use etiquetas para marcar dónde van las cosas. Esto hace que sea más fácil poner proyectos para encontrarlos más tarde. Puede usar un fabricante de etiquetas, simplemente escribirlo en cinta o comprar una etiqueta prefabricada en Amazon.

Desarrolle el hábito de resolver unos minutos al día. Esto evitará que el caos se apilara. Te sentirás mejor a un espacio limpio.

3. Crea trabajo diario

El trabajo diario puede ayudarlo a organizarse.

Aquí hay algunos consejos para hacer un buen trabajo diario:

• Despierta a la misma hora todos los días
• Limite el tiempo de pantalla en la mañana
• Hacer un plan de comidas semanal
• Hay una lista de tareas pendientes
• Configuración de un tiempo específico para verificar el correo electrónico

Empiece a poco con su trabajo diario. Elija una o dos cosas al día. A medida que te acostumbras, puedes agregar más. Recuerde que su rutina diaria debería funcionar para usted, por lo que no hay una lista de rutina diaria que funcione para todos.

Lectura recomendada: 15 formas fáciles de simplificar y mejorar los trabajos diarios

4. Haz un plan de presupuesto

Si desea aprender a unir su vida financieramente, le recomiendo que haga un presupuesto.

Hacer un presupuesto es un paso importante para mantener su vida organizada, ya que puede ayudarlo a dejar de ir más allá de su swing, darse cuenta de dónde necesita cortar y aprender cómo administrar mejor su dinero.

Primero puede enumerar sus ingresos y gastos mensuales (tome un papel o haga esto en su computadora, ¡no es necesariamente difícil!). Esto le da una idea clara de a dónde va su dinero.

Le recomiendo que rastree sus gastos mensuales y escriba cada compra para cada compra, sin importar cuán grande o pequeño sea. Lo más probable es que se sorprenda por lo que encuentra y cuánto gastas.

Algunos de mis libros favoritos pueden ayudarlo a administrar mejor su dinero: incluyendo: Forma simple de riqueza,,,,, Millennials en bancarrotay Un presupuesto semanal.

5. Priorice el autocuidado y su salud

Cuidarse bien es importante para mantener su vida en camino. Debe concentrarse en su cuerpo y mente para sentir su mejor condición.

Algunas cosas que quizás desee intentar incluya:

• Coma alimentos que le brinden energía, como frutas y verduras, y una dieta equilibrada.
• Incluso si no caminas lejos, tienes que moverte todos los días.
• Duerme 7-9 horas todas las noches (colóquelo antes de acostarse y quédese).
• Ir al médico. Vaya a verificar y lidiar con cualquier problema de salud de inmediato.
• Encuentre formas de relajarse y reducir el estrés, como respiración profunda, yoga o simplemente pasar tiempo para usted.
• Prueba los pasatiempos que crees que te gusta hacer, como acuarelas o senderismo.
• Piense más positivamente y trate de deshacerse de los pensamientos negativos.
• Y, si necesita hablar con alguien, no tenga miedo de encontrar un terapeuta u obtener otra ayuda profesional.

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6. Comience su diario diario

Escribir en un diario todos los días puede ayudarlo a integrar la vida, lo cual es una manera fácil de rastrear sus pensamientos y sentimientos.

Primero puede obtener una computadora portátil o usar una aplicación en su teléfono (aunque creo que obtener un libro de física podría ser mejor para la mayoría de las personas, para que pueda pasar menos tiempo en su teléfono).

Luego, elija una hora de escritura todos los días, al igual que antes o después de despertarse o después de la cama.

Puedes escribir cosas como lo que sucede en el día, tus metas y sueños, cosas que te satisfacen recientemente, por lo que quieres estar agradecido (¡incluso puedes comenzar un diario de gratitud!) Y así sucesivamente.

Mirar hacia atrás en las entradas antiguas puede mostrarle cuánto está creciendo. Esta es una excelente manera de ver el progreso cuando trabajas duro para hacer tu fiesta de vida.

Puedes encontrar revistas en Amazon aquí.

7. Mejor administra tu tiempo

Una cosa que hice por mí fue una gran ayuda para unir mi vida, y fue encontrar mejor tiempo para manejarla. ¡Tener mucho tiempo todo el día es terrible y realmente puede evitar que alcance su objetivo!

Hacer su vida juntos significa aprovechar al máximo su tiempo. Aquí hay algunos consejos:

• Comience utilizando herramientas como calendarios o planificadores para rastrear sus tareas y citas.
• Intente limitar el tiempo, donde el tiempo específico está reservado para diferentes actividades. Esto puede ayudarlo a mantenerse enfocado y hacer más.
• Evite hacer varias cosas a la vez. En cambio, te enfocas en una tarea a la vez. Lo harás más rápido y lo harás mejor.
• Establezca límites claros en su tiempo. Aprenda a decir que no a cosas sin importancia. Esto ayuda a proteger su horario de la interrupción innecesaria.
• Lista de guardia todos los días y quédate con él. Ponga las tareas más importantes primero. Sigue las cosas bien cuando las termines, ¡se siente genial!
• Tome un breve descanso entre tareas para cargar. Incluso unos minutos pueden ayudarlo a mantenerse fresco y productivo durante todo el día. Para mí, después de unas horas, realmente disfruté dar un paseo. Esta es una excelente manera de tomar un día de diferencia y aclarar mi cabeza.
• Intenta despertarte temprano. Esto le da un tiempo extra por la mañana para prepararse para su día sin apresurarse.

8. Ejercicio regular

El ejercicio regular durante sus actividades diarias puede tener un impacto significativo en su vida. No se trata solo de verse bien, ¡también se trata de sentirse bien!

No necesitas pasar unas horas en el gimnasio todos los días. Solo necesita 15-30 minutos de actividades para comenzar, como una caminata rápida cerca de usted o un video corto de yoga en casa.

Una forma de hacerlo divertido es encontrar las actividades que le guste. Tal vez te guste bailar, nadar o participar en deportes. Cuando te diviertes, es más probable que lo guardes.

Una cosa que tengo que hacer es obtener al menos 10,000 pasos al día. Utilizo un rastreador de pasos asequible, como uno de ellos. Compré un podómetro porque no quiero conectarme a mi teléfono.

9. Lea los libros de desarrollo personal

Leer libros de desarrollo personal puede ayudarlo a integrar su vida, ya que estos libros pueden proporcionarle consejos y consejos para mejorarlo e incluso mejorar su salud mental.

Aquí hay algunos libros populares de desarrollo personal:

Puede encontrar libros de autoayuda sobre muchos temas, como dinero, relaciones y salud. Puede elegir el tema que le interesa o el área que desea cultivar.

Intente leer un libro de autoayuda cada mes y anote las ideas principales que ha aprendido. Luego ponga en práctica estas ideas. Es posible que se sorprenda en la medida en que pueda aprender y crecer.

10. Limite el tiempo de la pantalla

Reducir el tiempo de pantalla puede ayudarlo a organizarse. Hay demasiado tiempo en su teléfono y computadora para comer su día.

La gente común pasa varias horas viendo televisión o desplazando sus teléfonos todos los días. Esta vez se puede usar para cualquier otra cosa, como pasar tiempo con amigos y familiares, caminar, cocinar deliciosas comidas, aumentar los ingresos o aprender cosas nuevas.

Algunas formas de reducir el tiempo de pantalla incluyen:

• Cuando esté con amigos, deje ir su teléfono. Esto le permite preferir las empresas de los demás.
• Salir es una excelente manera de reducir el tiempo de pantalla. Camina o monta una bicicleta en el parque.
• Intente jugar juegos de mesa en lugar de videojuegos.
• Cocinar es otra actividad sin pantalla. Aprenda nuevas recetas o enseñe a su hijo cómo simplificar algo.

Recuerde, a veces puede ser aburrido. Cuando no mira la pantalla, su mente persiste y se le ocurre nuevas ideas. Esto puede conducir a la creatividad y la resolución de problemas.

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Preguntas frecuentes

Aquí están las respuestas a preguntas frecuentes sobre cómo unir su vida.

¿Es posible vivir juntos?

Sí, puedes vivir juntos. Esto tomará tiempo y esfuerzo, pero funciona. Primero puede establecer objetivos claros para usted, como los que desea mejorar.

¿Qué acción rápida está comenzando a mejorar tu vida?

Puede comenzar a hacer cambios hoy, como deshacerse del desastre en casa, crear trabajo diario, hacer un presupuesto y pasar menos tiempo viendo televisión o desplazarse en su teléfono.

Cómo unir tu vida – Resumen

Espero que hayas disfrutado de mi artículo y aprendas a unir tu vida.

Mantener su vida unida no significa que todo sea claro de la noche a la mañana: se trata de cambios pequeños e intencionales que ocurren con el tiempo. Ya sea estableciendo objetivos claros, organizar espacio, crear trabajo diario o mejorar sus finanzas, cada paso que da lo acerca a la vida que necesita.

He aplicado muchos de los consejos posibles anteriores a mi vida y he visto mucho crecimiento personal y cambios positivos. Por supuesto, todo siempre está sucediendo, así que también he estado haciendo las cosas anteriores. Digo esto porque no quiero que pienses que es demasiado tarde para comenzar, ¡siempre hay tiempo para mejorar diferentes áreas de tu vida!

¿Por qué aprendes a unir tu vida? ¿Qué quieres cambiar?

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