Los estadounidenses esperan gastar 4.700 dólares en resoluciones en 2026; aquí se explica cómo reducir esa cifra a la mitad

Cada enero, los estadounidenses se reinician. El gimnasio está lleno. Los tableros de visión se multiplican. Los planes profesionales, los sueños de viajar y los objetivos de salud se sienten a nuestro alcance. Pero detrás del optimismo se esconde una cifra menos alentadora: las personas que planean hacer propósitos de Año Nuevo en 2026 esperan gastar en promedio $4,700 Según una encuesta del CIT Bank, se están poniendo al día.

al mismo tiempo, El 55% de los responsables de la resolución establecieron un objetivo financiero (más ahorros, Presupuesto Mejor aún, la inversión) es una prioridad absoluta.. Esta tensión es común: querer una vida mejor pero también querer un saldo bancario más amplio.

La buena noticia es que estos objetivos no tienen por qué competir entre sí. Con una planificación cuidadosa y la voluntad de repensar el progreso real, las resoluciones para 2026 pueden respaldar (no socavar) la salud financiera a largo plazo.

A continuación se presentan formas prácticas de lograr una mejor salud, un sentido más profundo de realización personal, motivación profesional e impacto en la comunidad sin gastar mucho dinero.

Vuélvete más saludable sin gastar demasiado

Las resoluciones de salud siguen siendo una de las más comunes, pero también son una de las más complicadas desde el punto de vista financiero. Los contratos de gimnasio, los suplementos, la tecnología de fitness y las facturas médicas pueden abrumar rápidamente los presupuestos, especialmente para las familias que ya enfrentan costos médicos crecientes.

Lo que a menudo se pasa por alto es que la coherencia es el mayor predictor de éxito. Las investigaciones muestran que es más probable que las personas sigan rutinas simples, convenientes y flexibles. Ésa es una de las razones por las que los deportes al aire libre como caminar, correr o hacer senderismo siguen superando a muchos programas pagos en términos de persistencia a largo plazo. Estas actividades eliminan costos y fricciones al mismo tiempo que brindan beneficios para la salud mental de los que a menudo carece el ejercicio en interiores.

El mismo principio se aplica al fitness digital. Si bien las plataformas de suscripción promocionan la personalización y la estructura, muchas personas obtienen resultados similares utilizando entrenamientos gratuitos en línea. Los formadores certificados ahora pueden publicar cursos completos de forma gratuita en YouTube, y la variedad de cursos permite a los usuarios adaptar las rutinas a medida que cambian sus necesidades.

El costo de la atención médica en sí también merece un examen más detenido. Los beneficios patrocinados por los empleadores a menudo se subutilizan, a pesar de los beneficios de salud, los programas de tutoría o los servicios con descuento proporcionados por los empleadores que los empleados ya pagan indirectamente. Mientras tanto, el costo de los medicamentos recetados varía ampliamente dependiendo de si utiliza un medicamento genérico, un plan de ahorro de farmacia o un programa de asistencia.

Para las familias que califican para una FSA o HSA, los beneficios fiscales pueden marcar una diferencia significativa. Pagar los gastos médicos con dólares antes de impuestos efectivamente expande aún más los ingresos, algo que se vuelve aún más importante a medida que la inflación médica continúa superando el crecimiento salarial.

Prestar atención al consumo mientras logramos el desarrollo personal

Los objetivos de desarrollo personal tuvieron el gasto esperado más alto en la encuesta (más de $3,000 el próximo año), impulsado principalmente por viajes, entretenimiento y pasatiempos. Sin embargo, las investigaciones muestran consistentemente que la satisfacción de una experiencia está menos influenciada por el costo y más por la novedad, la conexión y la anticipación.

Los viajes son un ejemplo obvio. Visitar un destino fuera de temporada puede reducir significativamente los costos de pasajes aéreos y alojamiento, y quedarse con amigos o familiares no solo ahorra dinero, sino que a menudo profundiza la experiencia en sí. Incluso permanecer cerca de casa puede aportar muchos de los beneficios psicológicos de viajar, especialmente cuando la vida diaria se altera intencionalmente.

Las bibliotecas y los centros comunitarios pueden desempeñar un papel importante aquí. Además de libros, ahora ofrecen plataformas de aprendizaje online, talleres e incluso alquiler de equipos. Estos recursos reducen el riesgo de gastar dinero en un pasatiempo que nunca podrás seguir manteniendo.

La vida social tampoco tiene por qué girar en torno a salidas costosas. Organizar comidas compartidas, noches de juegos rotativas o reuniones de eventos de bajo costo a menudo puede fortalecer las relaciones más que salir a comer a un restaurante y, al mismo tiempo, mantener los gastos predecibles.

Objetivos profesionales económicos

El gasto en desarrollo profesional ha aumentado en los últimos años debido a la inflación de credenciales y la creencia de que el avance requiere capacitación remunerada continua. Las encuestas muestran que los estadounidenses planean gastar más de $2,500 en objetivos profesionales en 2026, pero muchas de las estrategias de crecimiento más efectivas siguen siendo gratuitas o de bajo costo.

Los propios empleadores suelen ser el recurso que más se pasa por alto. Incluso si los empleados pagan de su bolsillo para tomar cursos externos, los programas internos de capacitación, tutoría y asistencia para la matrícula a menudo no se utilizan. Discutir los objetivos de crecimiento con los gerentes puede descubrir oportunidades que no se encuentran en las bolsas de trabajo.

Los hábitos de estudio son tan importantes como las credenciales formales. La participación regular en noticias de la industria, podcasts, seminarios web y comunidades profesionales ayuda a los empleados a mantenerse relevantes sin asumir un compromiso financiero importante. Este enfoque de “microaprendizaje” se agrava con el tiempo, generando experiencia de manera constante y no de una vez.

Los recursos laborales públicos también siguen estando subutilizados. Los colegios comunitarios, las agencias estatales y las organizaciones sin fines de lucro brindan capacitación, asesoramiento profesional y asistencia para la búsqueda de empleo a bajo costo o sin costo alguno, especialmente en tiempos de transición económica.

Puntos principales

La investigación del CIT Bank destaca una realidad cada vez mayor: los estadounidenses quieren una vida mejor y mejores finanzas, pero a menudo diseñan soluciones que obligan a un equilibrio entre ambas cosas.

La resolución más sostenible para 2026 puede no ser la más ambiciosa ni la más costosa. Se basan en la accesibilidad, la flexibilidad y los hábitos a largo plazo. Cuando los objetivos y los presupuestos se alinean en lugar de competir entre sí, el progreso se vuelve más fácil de sostener, incluso mucho después de que el entusiasmo de enero se haya desvanecido.

Resulta que una vida más rica puede costar menos de lo esperado.

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